Unikaj siedzenia ze skrzyżowanymi nogami

Najczęstszą formą ich układania jest „europejskie skrzyżowanie nóg” – jedna noga jest starannie przełożona przez drugą i ułożona do niej w miarę równolegle. Najczęściej, bo aż 70% osób krzyżuje lewą nogę na prawej, jest to charakterystyczne dla Europejczyków i Azjatów. Inną formą krzyżowania nóg jest „amerykańska czwórka” lub „zablokowana amerykańska czwórka” stosowana głównie przez Amerykanów. Polega ona na układaniu jednej nogi na kolanie przeciwnej pod kątem prostym i dodatkowo jej przyciąganie rękami do tułowia. Krzyżowanie kończyn powoduje ucisk na znajdujący się w dole podkolanowym pęczek naczyniowy (żyła podkolanowa w tej lokalizacji znajduje się bardziej powierzchownie w stosunku do tętnicy) i utrudniony zarówno napływ i odpływ krwi z kończyny.