Najczęstszą formą ich układania jest „europejskie skrzyżowanie nóg” – jedna noga jest starannie przełożona przez drugą i ułożona do niej w miarę równolegle. Najczęściej, bo aż 70% osób krzyżuje lewą nogę na prawej, jest to charakterystyczne dla Europejczyków i...

Unikaj chodzenia w butach na wysokich obcasach, zwłaszcza regularnie do pracy! Wysokie obcasy powodują, iż grupa mięśni łydki utrzymywana jest w stałym i długotrwałym napięciu. Dodatkowo obciążenia stopy w szpilkach przenoszone są w zasadzie na przodostopie lub palce, uniemożliwiając...

Ogólnie pojęta higiena życia codziennego jest niezmiernie ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu żylnego w świecie współczesnej cywilizacji!  Ruch ma podstawowe znaczenie w profilaktyce niewydolności żylnej. Regularna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na ciśnienie żylne zwiększając powrót żylny i absorpcję płynu...