Nie dla obcasów!

Unikaj chodzenia w butach na wysokich obcasach, zwłaszcza regularnie do pracy! Wysokie obcasy powodują, iż grupa mięśni łydki utrzymywana jest w stałym i długotrwałym napięciu. Dodatkowo obciążenia stopy w szpilkach przenoszone są w zasadzie na przodostopie lub palce, uniemożliwiając prawidłowe zginanie w obrębie stawów skokowo-goleniowych oraz stawów stopy. Poprzez znaczne podwyższenie pięty w stosunku do podbicia zaburzona zostaje cała fizjologia ruchu stopy i łydki. Wszystko to powoduje iż pompa mięśniowa łydki i stopy nie pracuje wydajnie. Również obuwie ze sztywną podeszwą oraz zupełnie płaskie klapki, które wymagają przytrzymywania palcami nie jest przyjazne dla żył. W takich butach mięśnie stopy i łydki nie mają szans na prawidłowy skurcz i rozkurcz. Statystycznie Polki zakładają wysokie obcasy aż 3-4 razy w tygodniu!