Żyły nie lubią bardzo wysokich temperatur!

Żyły nie lubią bardzo wysokich temperatur

Nie chodź często do sauny, staraj się wchodzić na krótko, wizytę w saunie poprzedź zimnym prysznicem kończyn dolnych, w saunie przebywaj w pozycji leżącej, nie dłużej niż 5 minut, a po jej opuszczeniu ponownie stosuj zimny prysznic. Unikaj gorących kąpieli, również słonecznych. Pod wpływem bardzo wysokiej, niefizjologicznej temperatury drobne naczynia krwionośne na skórze rozszerzają się znacznie i następuje wzmożone wydzielanie potu, które może w niektórych przypadkach prowadzić do znacznych zaburzeń elektrolitowych i obniżenia ciśnienia tętniczego.
W miesiącach zimowych pamiętaj o zmianie obuwia z wysokich kozaków na obuwie „do pracy” – nie staraj się być zawsze trendy.

SUPLEMENT DIETY